Зачем усиливать интимность в партнерских отношениях

​

Под интимностью мы будем понимать чувства близости, которые сопровождают отношения двух любящих друг друга людей и возникают только внутри их отношений, только между ними и никому другому не предназначены.

На мой взгляд интимность это не всегда про секс. Более того, интимность - это очень важный феномен, который не всегда сопровождал человеческие отношения, но именно он отличает высокий и зрелый уровень отношений от незрелых. И на мой взгляд именно интимность может стать фундаментом партнёрских отношений.

Как возникла интимность

Как пишут в книгах по сексологии, секс как нечто интимное и интимность как то, что становится местом проживания особых, тонких чувств, появились совсем недавно. Веке в 17-м. Способствовало этому появление в домах спален, отделенных от детских с одной стороны. А с другой мода на личные размышления, осознание своего внутреннего мира, поэзия, романтизм и прочие способы выражение своего внутреннего чувственного мира. И вот во французском языке появился термин интимность. Это те чувства, которые появлялись в моменты близости и уединения.

Конечно, эти чувства в первую очередь были связаны с сексом и сексуальностью.

Насколько интимность была нужна широким массам патриархального населения - это вопрос для отдельного исследования. Но очевидно, что чем более женщина переставала быть объектом в сексуальных отношениях, тем больше у нее рос спрос на интимные чувства. И понятно, что чем больше женщина заботилась о качестве своих чувственных потребностей, тем более глубокие чувства она хотела испытывать в интимной ситуации. Поэтому на мой взгляд именно стремление женщины получить удовольствие в отношениях с мужчиной и в сексе стало движущей силой развития культуры интимности. И именно взаимная забота об удовольствии своего партнера в интимной ситуации отличает партнёрские отношения от традиционных.

Функции интимности

Если с ролью интимности все более менее понятно - речь в первую очередь про глубину и диапазон чувств партнеров - то возникает вопрос про ее функции в отношениях. Интимность позитивно или негативно влияет на отношения? Зачем природа создала это явление?

На мой взгляд, интимность нужна для углубления, укрепления и стабилизации отношений. Теперь двух людей связывают не только чувства долга перед обществом, детьми, родственниками и т.д., но и та самая близость, сдобренная сексуальностью, любовью и прочими чувствами, которую можно удовлетворить только будучи в интимных отношения с конкретным человеком.

Интимность и стыд

На мой взгляд интимность невозможна без стыда. Без желания скрыть что-то не предназначенное для других глаз. Без потаенного и только своего. Стыд прикрывает интимность. Вернее стыд преобразуется в интимность. Именно через стыд переходят партнёры, когда открываются друг другу. И именно стыд в дальнейшем отделяет интимное от публичного в отношениях. Поэтому, залогом глубоких интимных отношений становится способность партнёров испытывать интимный стыд.

Бесстыдность сексуально свободной культуры

Очень многие клиенты сегодня на психотерапии приходят с проблемой невозможности испытать интимные чувства и как следствие к примеру оргазм. Из разряда того, что заняться сексом, раздеться перед кем-то гораздо проще, чем испытать интимную близость. Более того, для многих интимная близость не просто незнакома, но часто настолько опасна, что напряжение интимной близости снимается быстрым переходом к сексу. Причины у этого явления всякий раз индивидуальны.

Но есть на мой взгляд одна причина страха интимной близости, которая стала следствием сексуальной революции. Речь о широком потреблении порнографии и как следствие сведение отношений партнёров к чистому физиологическому сексу. Мне кажется причина страха интимности как раз и заключается в том, что мальчики и девочки в своем взрослении пропускают фазу стыда за свои сексуальные чувства и атрибуты полового созревания, а сразу перескакивают к редукции отношений к сексу. И происходит это именно из-за широкого использования порнографии, когда переживания полового созревания связываются не столько с отношениями, смыслами, а исключительно с физиологией. На самом деле это приводит не только к обесцвечиванию секса и лишению отношений интимности. Это часто приводит к аноргазмии и прочим сексуальным отклонениям.

В этом смысле, свобода отношений, возникшая в период сексуальной революции, как это обычно бывает, привела не столько к формированию интимности в партнерских отношениях, сколько к перескоку на чисто физиологический секс, фокусировка на котором как будто разделила сферу секса и партнерских отношений. Отсюда такое количество измен, секса на стороне, разводов и пр.

Поэтому так важно взращивать и реанимировать интимность в отношениях. Особенно партнерских отношениях.

Вот пару первых упражнений для этого.

Упражнение 1. На установление дистанции близости

Первое упражнение необходимо для того, чтобы научиться на уровне тела ощущать свои личные границы, с контакта которыми начинается близость в паре.

Делается это упражнение следующим образом.

Во-первых, я понимаю, что это для семейных пар это трудновыполнимая задача, но найдите время и место, где вам никто не будет мешать. Попробуйте дойти до состояния, когда никакие посторонние темы, взаимные обиды в паре (ты не купил картошки и т.п.), не мешали вам концентрироваться друг на друге.

Во-вторых, встаньте друг напротив друга на расстояние, которое позволяет вам чувствовать себя независимо и самостоятельно.

В-третьих, медленно и молча начните приближаться друг к другу (делайте это предельно внимательно относясь к своим реакциям и реакциям партнера, приближение предполагает не только прямой путь, но и заходы со стороны, зигзаги, движение спиной и пр.), действуйте так, чтобы каждое ваше движение к партнеру на ваш взгляд было одобрено им любыми невербальными способами. Любые явные знаки, жесты одобрения запрещены. Судите исключительно по телесным проявлениям.

В-четвертых, цель приближения будет достигнута в тот момент, когда положение ваших тел (ни в коем случае на должно быть физического контакта) будет максимально комфортно для обоих. Это скорее всего не будет стояние лицом к лицу, возможны любые вариации - от стояния партнера за спиной партнерши, до положения одного лежа у ног другого и пр.

Когда вы найдете это положение, обсудите с партнером, что вы чувствуете, почему выбранное положение вам наиболее комфортно.

Упражнение 2. На интимную близость

Второе упражнение направлено на усиление чувственности друг к другу. Цель его - установить, какими местами тела происходит интимное соприкосновение.

• Шаг 1. Пусть один из партнеров займет комфортное положение. Допустим лежа.
• Шаг 2. Задача второго партнера состоит в том, чтобы не касаясь физически партнера определить места в теле партнера, которые отвечают у него за интимный контакт. Партнер может определять эти места любой своей контактной частью тела (ладонь, щека, лоб и пр.), на любом расстоянии от тела партнера, только не касаться. Попробуйте предельно сократить вербальный контакт, однако вы можете вполне себе делиться друг с другом своими ощущениями. Если вы обнаружили место, которым партнер испытывает эмоции максимального диапазона, переходите к поиску следующего места.
• Шаг 3. Как только вы обнаружите все места, отвечающие за интимный контакт у партнера, поменяйтесь ролями. Второй партнер должен проделать то же - обнаружить аналогичные места у партнера. Еще раз - это места, в которых при поиске их возникает максимальных диапазон и интенсивность переживаний.
• Шаг 4. Когда вы обнаружите интимные места друг друга, попробуйте поконтактировать ими (без физического контакта!), обнаружьте наиболее комфортное расположение интимных мест друг с другом в ваших телах. Поделитесь друг с другом своими ощущениями. Помолчите. Посмотрите, какая тема вашей беседы в этом положении выплывет далее. А потом попробуйте сделать своими телами то, что будет релевантно сложившейся ситуации.

​