Когда первому лицу пора заняться собой: Признаки эмоционального истощения и путь к себе

Тема нашего разговора - момент, когда руководителю, первому лицу компании, жизненно необходимо задуматься о себе. Остановиться и задать вопрос: а не пора ли хоть ненадолго «забить» на бизнес, отпустить ситуацию и заняться чем-то своим, будь то рыбалка или просто тишина?


Бесконечная гонка заботы о других

Давайте представим типичную картину. Свою жизнь и работу вы воспринимаете как бесконечный поток заботы о других людях. У вас есть сотрудники: вы переживаете, чтобы им было комфортно, чтобы они получали достойную зарплату и чувствовали вашу поддержку. Вы цените их труд и хотите, чтобы им было хорошо. Рядом - ключевые клиенты, с которыми вы взаимодействуете лично. Их удовлетворенность - ваша прямая ответственность. Дома - семья, дети, которым вы обязаны уделять время.

Особенно трогательная история - это те предприниматели (часто моего возраста или чуть младше), которые выросли в неполных семьях, с матерями-деспотами. Они вынесли из детства паттерн: нужно угождать, чтобы тебя любили. И вот такой бизнесмен разрывается: он и компанию тянет, и детей лично возит по садам и кружкам. Почему лично? Потому что для супруги это символ его участия. Предложение «найми помощника, вот деньги» не работает. Важен именно личный контакт. И вот этот человек, пытаясь быть идеальным для всех, лично занимается абсолютно всем.


Когда мир давит, а отдачи нет

В обычное время эта система как-то функционирует. Но когда наступает кризис, когда повсюду нервозность и напряжение - ситуация накаляется. На работе неспокойно, в семье тревожно, отношения с партнерами шаткие. И тут включается ваш главный движущий мотив: помочь, угодить, сделать хорошо.

Более того, вы выработали у себя определенный паттерн поведения: вы всегда делаете «с избытком». Помните концепцию из книг про услуги? Вы не просто выполняете свою работу или обещание, вы добавляете сверху еще 20% - качества, времени, заботы. Вам кажется, что только так можно удержать клиента, сохранить мир в семье, оправдать ожидания. Вы постоянно создаете избыточную ценность, накачиваете систему своей энергией.

Но в кризисной ситуации эта модель дает сбой. Инвестиции перестают возвращаться. Вы вкладываете, вкладываете, вкладываете - а отдачи нет. И в какой-то момент вы чувствуете, что наступает фаза жесточайшего эмоционального истощения. Вы начинаете физически ощущать, что еще немного - и всё. Растет давление. Любой резкий звук или проблема вызывают скачок стресса, вы дергаетесь, тело перестает слушаться. Это классический портрет человека на грани.

 

Точка бифуркации: два пути

В этот критический момент у вас есть два сценария.

  • Первый сценарий - самый привычный и разрушительный: включить режим сверхактивности. Перестать спать, пытаться разрулить все проблемы разом, разогреть ситуацию своим нервным участием. Логика проста: «Надо еще больше стараться». Но цена этого пути - риск умереть. Буквально. Инсульт или инфаркт становятся не абстрактной страшилкой, а вполне реальным горизонтом событий.
  • Второй сценарий - тот самый, который кажется почти невозможным: забить. Послать всё к черту, перестать дергаться и позаботиться о себе. Уехать одному, отключиться от всех, дать себе возможность просто не нервничать.

 

Инструмент вышел из строя

Второй сценарий приходит в голову только тогда, когда вы осознаете страшную вещь: вы стали нефункциональны. Вы - главный инструмент своего бизнеса - перестали работать. Вы начинаете понимать, что если прямо сейчас приложите еще хоть какие-то усилия, шанс инфаркта станет катастрофически высок.

И вот тут происходит ключевой, экзистенциальный сдвиг. Впервые в жизни вы смотрите на себя не как на функцию, не как на «обслугу» для всех, а как на нечто иное. С одной стороны, вы всё еще смотрите на себя как на инструмент, который надо починить. Но с другой стороны, внутри вдруг просыпается голос: «А что будет хорошо мне? Что меня расслабит? Что доставит мне удовольствие?»

Это охрененный вызов. Потому что долгие годы вы жили, не замечая своих собственных интересов и вкусов. Вы вдруг начинаете обращать внимание на то, что у вас есть какие-то желания.

 

Обретение себя

Именно в этот мучительный, кризисный момент наконец-то наступает время, когда вы начинаете относиться к себе с вниманием, заботой и любовью. Не как к дойной корове или вечному двигателю, а как к живому человеку, у которого есть право на радость.

Когда вы начинаете что-то делать для себя - не для сотрудников, не для клиентов, не для семьи, а для себя настоящего - происходит чудо. Вы обретаете себя. И как ни парадоксально, именно с этого момента и начинается настоящее здоровье вашего бизнеса. Потому что только живой, наполненный и спокойный человек способен принимать верные решения и вести за собой других.

 

И вот вам мое послание

Если этого не случится, если вы продолжите игнорировать сигналы своего организма и души, шанс на то, что вы просто выгорите, уйдете в дауншифтинг или, того хуже, с вами случится беда, - огромен.

Поэтому я скажу лишь одно. Если такое состояние осознания к вам еще не пришло, просто подумайте сами. Подумайте о том, что будет с вашим бизнесом, с вашими сотрудниками, с вашей семьей, со всеми теми, о ком вы так трогательно заботитесь, если завтра вас не станет. Стоит ли овчинка выделки? Может быть, всё-таки стоит приостановиться, вспомнить о своих интересах и начать что-то делать для себя?


 

Похожие материалы

трудоголизм
Что такое токсичный труголизм и чем он опасен
Владельцы компаний, особенно те, кто активно управляет своими предприятиями, питают особую симпатию к трудоголикам.Причина этого кроется в психологии собственников. Они искренне переживают за свой бизнес, не спят ночами, постоянно беспокоятся и осознают, что без их настойчивости и требовательности...
сбитые летчики
Как правильно использовать сбитых летчиков в своем бизнесе
В мире предпринимательства есть особая категория людей - те, кого можно назвать «сбитыми летчиками». Это не обычные лузеры, а те, кто когда-то парил на вершинах успеха, был в центре внимания, обладал амбициями, энергией и признанием. Это могли быть как собственники бизнеса, так и топ-менеджеры,...
Почему у собственников исчезает и не возвращается энергия или еще раз о вреде спасательства
Традиционным запросом со стороны предпринимателей и руководителей к психологам является проблема исчезновения энергии, исчезновения мотивации, физических и моральных сил. У этой проблемы могут быть самые разные причины, среди которых можно назвать возрастные гормональные изменения, профессиональное...

Похожие объявления

Группа психологической супервизии управленческой практики
​Психология собственника и топ-менеджера - залог эффективной и успешной работы бизнеса. Психологи давно работают с бизнесом, но пока прямое психологическое консультирование недооценивается предпринимателями и управленцами. ​Гораздо более охотно они пользуются психологическими субпродуктами,...