Психологическое консультирование

4 мая, 2020

Я работаю с широким спектром психологических задач и проблем, кроме запросов, связанных с избавлением от химической зависимости.

Если говорить о том, что я считаю идеальным результатом психологического консультирования для клиента, то я ориентируюсь прежде всего на повышение его способности испытывать удовольствие, удовлетворение и счастье. Все это в конечном счете влияет на улучшение качества жизни.

Если детализировать мою специальность, то я выделил бы следующие направления своей работы:

Преодоление жизненных кризисов

Одна из самых существенных проблем, которая чаще всего имеет психологические причины (хотя и количество людей, чье настроение обусловлено физиологическими причинами очень велико, до 50 % обращающихся ко мне клиентов имеют проблемы со щитовидной железой и поэтому я прошу всех перед обращением к психологу сходить на проверку к эндокринологу), это проблема упадка сил, исчезновения энергии, желания жить и двигаться дальше. Если у вас не клиническая депрессия (которая лечится фармакологически) или проблемы с эндокринной системой, вам стоит обратиться к психологу и в частности ко мне. Я работаю со следующими проблемами, которые связаны с истощением внутренней энергии:

Исчезновение мотивации работать;
Эмоциональное выгорание на работе;
Экзистенциальные кризисы и кризисы смысла жизни;
Семейные и профессиональные, возрастные и ценностные кризисы;
Усиливающаяся беспричинная фоновая тревожность, ожидание плохого, стресс, панические атаки в сложных жизненных ситуациях;
Неумение радоваться, любить, испытывать счастье и положительные эмоции.

Личностный рост и терапия характера

Если вы не чувствуете, что ваша жизнь принадлежит вам, что вы сами определяете, как вам следует жить и не вы являетесь инициатором ключевых процессов в своей жизни, если вы не чувствуете, что все ваши личностные черты способствуют достижению счастья, получению удовольствия и удовлетворения в жизни, значит вам следует подумать о том, что психологи называют психотерапией характера. Характер формируется под влиянием многих внутренних и внешних факторов. Не всегда то, что помогало нам адаптироваться к травматичной ситуации в прошлом и что возникло для спасения нашей жизни и психики, будет в дальнейшем позволять нам развиваться, личностно расти и становиться эмоционально зрелым. А без эмоциональной зрелости невозможно самореализовываться и ощущать внутреннюю свободу. Поскольку проблемы здесь заключены в самой структуре личности, то трансформация характера оказывается делом длительной терапии.

Терапия характера, которой я занимаюсь, позволяет решить следующие проблемы:

Непонимание своих чувств, эмоций, желаний и потребностей и как следствие невозможность получить удовлетворение;
Отсутствие инициативы в собственной жизни, чувство, что вы плывете по течению и от вас ничего не зависит;
Постоянные смены настроения, большое количество различных сильных аффектов, влияющих на вашу жизнь - от полного паралича и желания в ужасе скрыться от окружающих, до приступов сильной агрессии или истерики;
Слабая связь разума и тела, излишняя соматизация психологических реакций или неспособность почувствовать собственное тело;
Неуверенность в себе и низкая самооценка;
Проблемы с собственной идентичностью, пониманием, кто есть “Я”. Сложность в выстраивании образа себя, выбора ролевой позиции, релевантных тем или иным ситуациям;
Неуверенность в себе и низкая самооценка;
Ощущение, что живешь не своей жизнью;
Внутриличностные конфликты.

Развитие навыков социальной адаптации

Существует множество различных психологических причин, которые влияют на способность человека адаптироваться к коллективу, команде, сообществу или обществу в целом. Консультирование по развитию навыков социальной адаптации направлено как на избавление от этих причин, так и на формирование новых навыков, позволяющих удовлетворять свои социальные потребности.

Более узко консультирование по этим вопросам призвано решить следующие проблемы:

Проблемы в построении отношений с рабочим коллективом или коллективом подчиненных;
Повторяющийся опыт буллинга, мобинга, травли в новых коллективах;
Сложности в удовлетворении потребностей в признании и принятии в профессиональном коллективе;
Неспособность вырваться из под влияния дисфункциональной семьи;
Проблемы в построении дружеских отношений, токсичное чувство одиночества;
Развитие лидерских качеств;
Развитие навыков коммуникативных навыков и способности осуществлять доверительное общение;
Неспособность положиться и доверять другим людям и как следствие неудачи, социальная дезадаптация, стрессы, депрессия и одиночество.

Построение партнерских (любовных) отношений

Партнерские отношения - это отношения двух людей, равных в своих различиях, чьей целью является любовь. Это эталон, к которому стремятся все больше людей. Но как возможно построить их, если мы обладаем разными возможностями, разными психологическими, физиологическими, экономическими, интеллектуальными возможностями и ресурсами? А, главное, по каким правилам строить партнерские отношения, если мы чем дальше, тем больше придерживаемся совершенно разных представлений об идеальной семье, которые транслируют нам представители государства, церкви, активисты феминистических или консервативных движений?

Решению этой задачи много времени уделяют клиенты в моем кабинете. Я сам уже более 20 лет иду по пути построения партнерских отношений. Мне очень интересна эта тема, поэтому я помогаю клиентам разобраться со следующими задачами построения партнерских отношений:

Как выбрать партнёра? Стоит ли выбирать партнера на время или на всю жизнь;
Условный контракт как основа партнерских отношений: как заключать, трансформировать на различных этапах отношений, что делать в случае нарушения и т.д.;
Поддержка в партнёрских отношениях: какой поддержки мы хотим, как поддерживать партнера, если мы этого не умеем делать, что делать, если партнер не может нас поддержать;
Эмоциональное напряжение в отношениях: до каких границ терпеть, о чем они сигнализируют и что с ним делать;
Конфликты в отношениях: их функции, о чем сигнализируют конфликты, как их разрешать;
Деньги в отношениях, общий и личный бюджет. Экономические основы партнерских отношений;
Неврозы партнеров: как их распознать на ранних стадиях, как неврозы будут влиять на вашу жизнь, можно ли от них избавиться и как с ними жить;
Сексуальные отношения: как, сколько, когда и с кем;
Любовь и стадии ее проживания в долгосрочных отношениях;
И т.д. и т.п.

Развитие карьеры

Более 12 лет я занимаюсь индивидуальным и групповым коучингом и управленческим консалтингом. Я консультировал как небольшие торговые точки, так и транснациональные корпорации. Мне удавалось реализовать проекты в самых сложных корпоративных политических конфигурациях. Все эти проекты не могли быть реализованы без участия сотрудников с самыми разными характерами, способностями, мотивацией и влиянием. Поэтому мои знания о жизни в организациях основаны не только на знании психологии, но и на детальном понимании корпоративных обычаев, традиций, норм и т.д. Работа с развитием карьеры предполагает решение следующих проблем:

Неспособность рисковать в поиске новой работы, проявлять инициативу для осуществления горизонтальной карьеры внутри компании;
Невыносимая тяжесть при выслушивании негативной обратной связи от коллег и начальников;
Эмоциональное выгорание на работе;
Сложности с презентацией себя перед руководством и на собеседованиях, совещаниях, общении с клиентами и партнерами;
Сложности с профессиональным самоопределением, выбором направления дальнейшего профессионального движения;
Неспособность выбрать свое дело и призвание;
Токсичный трудоголизм;
Неспособность защищать себя при “наездах” недоброжелателей на работе;
Сложности в осуществлении практических шагов, направленных на развитие карьеры, при наличии амбиций;
Трудности в управлении из-за низкого эмоционального интеллекта и непонимания сути регулярного менеджмента.

Комплексная терапия Взрослых детей алкоголиков

Термин “Взрослые дети алкоголиков” (ВДА) был введен в оборот психологами для обозначение устойчивых характеристик дезадаптивного поведения, свойственного для детей, выросших в дисфункциональных семьях, к которым в первую очередь относятся семьи с алкоголиками. Я сам являюсь ВДА, я сам в своей личной терапии прорабатывал многое, что относится к так называемому синдрому ВДА, однако уже после того, как я начал вести совместные с Сергеем Змитровичем группы психологической поддержки ВДА, я пришел к выводу, что для большей эффективности необходимо прорабатывать не отдельные проблемы ВДА, а относиться к особенностям ВДА как к системному и комплексному явлению, с которым следует работать системно и комплексно. О специфике ВДА как феномене и об особенностях терапии ВДА мы с Сергеем Змитровичем сделали специальных канал в youtube, где вы можете почерпнуть много полезной информации.

Индивидуальная терапия ВДА предполагает среди прочего решение следующих проблем:

Стыд за неприглядные стороны своей жизни, тяжелые переживания из-за возникающих неудач на пути к успеху и достижениям;
Неспособность дать адекватную оценку собственным поступкам, действиям и результатам;
Ужас от возможного разрыва отношений и как следствие впадение в зависимость или контрзависимость от других людей;
Плохое понимание и осознание своих чувств и эмоций и как следствие непонимание, чего на самом деле хочется,;
Созависимые (ты делаешь все, чтобы не попасть в отношения с алкоголиком и наркоманом и постоянно попадаешь именно в эти отношения) и эмоционально зависимые отношения;
Повышенная тревожность, постоянная бдительная готовность к неприятностям и истощающее напряжение в ожидании чего-то плохого;
Сложности в понимании и выстраивании “нормальных” семейных отношений;
Одиночество, перманентное чувство страха и вины;
Неспособность получать удовлетворение от результатов своей деятельности, обесценивание себя и других;
Неспособность положиться и доверять другим людям и как следствие неудачи, социальная дезадаптация, стрессы, депрессия и одиночество.

Все эти проблемы можно и нужно решать. Обращайтесь.