Жизнь многих из нас сильно подпорчена нарциссическими паттернами. Не будем здесь разбирать причины возникновения этих паттернов (в анамнезе мы увидим либо нарциссическое расширение родителей, либо отсутствие поддержки наших устремлений к успеху от них же, либо прямое обесценивание этих устремлений, либо какую-то глобальную эмоциональную травму).
В каких ситуациях следует говорить о нарциссическом давлении?
Представим, что вы приходите работать туда, куда давно мечтали. Организация ваша для вас овеяна ореолом нечеловеческого совершенства и недостижимого успеха. А ваш начальник - это как минимум пророк профессионализма, чье мнение о вас является последним и окончательным. Вы понимаете масштаб своего несовершенства, и значит, чтобы доказать начальнику, что вы что-то стоите, вам нужно поначалу преодолеть пропасть, которая находится между вашим текущим уровнем и некоей усреднённой нормой. И это только выход на уровень не минуса, но нуля. Поэтому, когда начальник относится к сделанному вами как к должному, не хвалит и не благодарит, то вам этого недостаточно. Более менее спокойно вы будете чувствовать себя, когда он будет восхвалять вас до небес. Что говорить о критике - любая мало мальская критика явная или подразумеваемая - будет для вас смерти подобна.
Если бы отношение к вам начальника касалось только ситуаций на рабочем месте! Беда в том, что нынче работа распространяется гораздо дальше рабочего места - на встречи с клиентами на разного рода маркетинговых мероприятиях, корпоративах, деловых конференциях и т.д. Там надо уже демонстрировать не только качество выполняемых рабочих заданий, но и навыки ведения деловых и не очень бесед, кругозор, глубину, вкус и все такое. А поскольку планка ваша задрана до небес, то быть совершенным во всем этом кажется вообще оглушающе невозможной задачей.
Короче говоря, вам сложно очень сложно. Страх, что вас разоблачат в вашей некомпетентности, одиночество и недостаток опоры, стыд, что все рано или поздно поймут вашу никчемность, просто парализуют вас.
Что делать?
Конечно поработать с причинами своего нарциссизма. Но это тяжело и долго.
В качестве коротких примочек вам поможет следующее.
Начнем с простого упражнения. Попробуйте представить себе, какие слова от вашего начальника удовлетворят вас на 100 %. Представили?
Есть ли в этих словах помимо чисто профессионального признания и оценки то, что принято относить к непрофессиональным чувствам? Типа ""Я тебя люблю!", "Я тобой горжусь", "Ты мне очень нравишься как женщина/мужчина"? Если есть, значит вы хотите на работе удовлетворить нерабочие потребности, и фрустрация этих потребностей может существенно повлиять на ваши страдания от недооценки начальника. Здесь решение лежит на поверхности: надо понять, что на работу вы ходите за деньгами, интересом и профессиональным признанием, а не за любовью, жалостью, теплом и т.п. И найти источники этих эмоций в другом месте.
Следующий шаг - заземление грандиозности. Тут тоже просто. Если вы раздуваете совершенство начальника или какого-то другого профессионала, который нечеловечески лучше вас, то попробуйте приземлить этот образ. Заметьте стороны его несовершенства. Да, он профессионал, но зато плохой семьянин. Да, он профессионал, зато не разбирается в кулинарии. Да, он профессионал, зато он некрасивый. И т.д. и т.п. Ну вы поняли.
Естественно, его недостатки вы будете сопоставлять со своими достоинствами. И это здорово. Через некоторое время соперничество такого рода приведет к росту ваших компетенций не только в профессии, но и в околопрофессиональных сферах. Ведь вы может даже и неосознанно будете совершенствовать другие стороны своей жизни, чтобы в чем-то выигрывать конкуренцию со всеми этими солнцеликими.
Очень помогает здоровый цинизм. Дело в том, что вы обычно настолько сильно уверены в святости своей фирмы, что небольшое остранение, ирония тоже помогают деабсолютизировать недостижимое совершенство фирмы и начальника.
Ну и наконец самое главное. Насыщение фона. Чем более яркой жизнью вы будете жить вне работы, темь меньше будете замыкаться на нее, складывать все яйца в одну корзину. Семья, хобби, развлечения, друзья - все это поможет вам без остервенения и скрежета зубовного относиться к работе, проще переживать взлеты и падения профессиональной жизни.
