Те, кто вырос в дисфункциональных семьях (взрослые дети алкоголиков, те, кто имеет неблагоприятный детский опыт и т.д.) - где хотя бы один из родителей был химически зависимым или в семьях, где царили насилие, манипуляции, скандалы, ужас, хаос - как правило, обладают особенностями, которые на определенном этапе мешают им жить, получать удовольствие и удовлетворение в жизни. Больше всего в таких семьях ребенка травмирует “предательство” родителей - невыполнение функций обеспечения ребенка безопасностью, любовью, поддержкой, стабильной привязанностью, позитивным эмоциональным откликом и т.д.
В итоге, взрослые, которые вырастают в таких условиях часто:
- Испытывают отчуждение от других людей,опасаются насилия с их стороны, поэтому они недоверчивы, гипербдительны, всячески избегают контакта.
- Не обладают навыками эмоциональной регуляции: слишком остро реагируют на различные проблемные ситуации, воспринимают их как экстренные. В стрессовых ситуациях впадают в глубокие эмоциональные регрессы или затапливаются реактивным гневом.
- Обладают стойкой негативной Я-концепцией, считают себя сломанными, отвратительными.
- Считают себя причиной всех своих бед, испытывают по этому поводу вину и токсичный стыд.
- Повторно переживают травматические события детства: мучаются кошмарами, флешбеками, диссоциациями.
- Часто выбирают дисфункциональные копинговые стратегии при попадании в сложные для них ситуации: химические зависимости, самоповреждающее поведение, опасные сексуальные связи, отстранение и др.
Всем этим особенностям воспитанников дисфункциональных семей соответствует понятие из МКБ-11 “Осложнённое посттравматическое стрессовое расстройство” или “Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство”.
Проблема в том, что многие навыки, которые необходимы для нормального развития ребенка, у выходцев из дисфункциональных семей либо не сформированы вообще, либо сформированы недостаточно. Речь о таких навыках, как уверенность в том, что тебя поддержат в любой трудной ситуации, что ты достойна/ен любви и внимания, что ты кому-то интересна/ен, что мир безопасен и стабилен, что ты делаешь достаточно для того, чтобы преуспеть, что у тебя есть семья, как тихая гавань, где тебя утешат, позаботятся и поддержат для дальнейших странствий и т.д.
Многие из особенностей выходцев из дисфункциональных семей поддаются терапии, поскольку они приобретены не генетически, а сформированы средой и отсутствием здорового воспитания. Навыки обращения с собой и другими, поддержку, признание, замеченность и привязанность, которые определяют наше отношение к себе, можно очень успешно развить именно в формате групповой терапии, в безопасной, поддерживающей атмосфере, для чего и предназначена наша группа.
Терапевтическая группа по преодолению последствий комплексной травмы проводится ведущими, которые не понаслышке знают специфику терапии "выпускников" дисфункциональных семей, имея за плечами подобный личный опыт.
Формат предстоящей группы основан на опыте проведения аналогичных групп (3 сезона групп психологической поддержки взрослых детей алкоголиков) с фокусировкой на преодоление последствий комплексной травмы.
Среди терапевтических методов, которые будут практиковаться на группе, помимо гештальт-терапии взрослых, переживших в детстве насилие, будут использоваться различные техники схема-терапии, диалектико-поведенческой терапии, арт-терапии и пр.
В группе мы будем развивать следующие навыки:
- способность брать поддержку от других;
- понимание, какая поддержка нужна;
- способность понимать и обеспечивать собственную психологическую безопасность;
- способность устанавливать доверительные отношения, отношения близости и привязанности;
- способность определять и защищать собственные границы;
- способность конфронтировать со своим внутренним карающим критиком и формировать бережное, любящее и заботливое отношение к себе;
- способность опираться на других и себя;
- способность определять свои желания и потребности и осуществлять осознанный выбор;
- способность справляться с затапливающими эмоциями: тревогой, гневом и т.п.;
- способность направлять агрессию, в ситуациях нарушения личных границ, не на себя, а на нарушителя;
- способность получать удовлетворение и удовольствие, радость и счастье в жизни
- и многое другое (подробнее о схеме исцеления можно прочитать здесь.
К участию в группе не допускаются люди с химическими зависимостями.
Участию в группе будет предшествовать психологическое собеседование потенциальных участников группы с ведущими.
Ведущие:
Юлия Минина - практикующий психолог, сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт, супервизор, арт-терапевт.
Андрей Мирошниченко - философ, сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт, супервизор, ментор, коуч, автор статей про специфику психологической реабилитации ВДА.
Проходить группы будут в Минске 1 раз в 2 недели по средам, 19:00 - 22:00.
Начало - сентябрь 2022 г.
Стоимость: 90 BYN за встречу.
Запись:
Юлия: Viber, WhatsApp, Telegram: +37529 8461576
Андрей: Viber, WhatsApp, Telegram: +37529 7660618
